多补锌可以预防前列腺肥大你知道吗？

多补锌可以预防前列腺肥大你知道吗？慈溪圣爱男科男科医院指出，前列腺肥大是男性常见的前列腺疾病，尤其是中年男性，生活中预防是重点，但若是发病要不要着急和害怕，正确的治疗也是可以击破前列腺疾病的，临床治疗中药物治疗和手术治疗是两种主要的治疗方法。另外预防方面就要从生活饮食方面、保健按摩方面和性生活卫生方面做起。

慈溪圣爱男科男科医院医生提示说，男性前列腺疾病已经成为危害老年男性健康的重要原因，希望大家对于治疗前列腺肥大一定要加强重视，尤其是中老年男性，发现有一定的不适症状后，要及时就医检查，发现并请及时治疗。但是生活中预防还是重点，医生提醒预防男性前列腺肥大不妨从下面的几点做起。

一、多补充锌元素

前列腺肥大是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。总之，前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应该了解它，并在青年时期开始预防，度过轻松的一生。

二、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

三、按摩保健

临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

慈溪圣爱男科男科医院医生指出以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活)；减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。