男性精子活力低的日常保健

男性精子活力低是导致男性不育的一个原因，对此正值生育能力的男性要注意平时对精子的护理。专家介绍，男性精子活力低的日常保健可以从调节起居和养生两方面进行。

一、调整起居　　

起居主要是指生活方式。不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。来抵抗精子活力低。

二、注重养生　　

养生的途径主要指两个方面。一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。对于肾精不足，出生后再从父母处获得先天之精已无可能。但注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，则是行之有效的。

慈溪圣爱男科男科男科医院专家提示：

以上就是男性精子活力低的日常保健，要注意的是只通过保健就能够使疾病痊愈是很不现实的，得了疾病及时就诊是最好的方法。