吃什么能补充精子

精子的数量是男性生育能力的关键之一，在不育的男性中，由于精子数量造成的不育病人占了相当大的一部分，这也使得很多家庭面临危机。但是精子数量减少的原因很多，患者朋友们应及时的查明精子量少的原因，并且在日常生活中通过饮食来补充精子。

慈溪圣爱男科男科男科医院的专家介绍：精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山yao、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

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另外，体内缺乏微量元素锌不仅可使性欲降低，精子减少，而且使前列腺中的酶活性发生异常改变，影响精液的液化和精子的正常运动，使精子的功能异常、泳动和穿透卵子的能力下降，从而造成不孕。所以，男性可先作体检，通过血液中微量元素锌的检测结果判断是否缺锌。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养分析结果，贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏都含有丰富的锌;干果、谷类胚芽、和麦麸也富含锌;一般植物性食物含锌量低。

希望男性朋友们能在餐桌上增加上面的食物，从而在饮食上提高精子的数量。但是男性朋友们也不能对食物有所依赖，精子量少的原因必须查明，这样才能彻底解决问题。另外，由于精子的数量用肉眼无法看出，所以，请患者朋友们及时到正规男科医院进行体检，以便能够及时的发现自身隐患并加以治疗。