慈溪男性同房时间到底应该持续多久，才是

男性同房时间到底应该持续多久，才是正常对健康有益的呢？

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同房生活是成年男女都会有的正常经历，一次体验良好的同房就相当于一次健康的有氧运动，不仅能够燃烧热量，还能促进体内激素分泌的正常。古代就有以房事作为养生之技的先例，足以见得，好的性生活对于男女的身体康健都可以有所帮助。

然而，困惑许多人的问题是，一次同房的时间到底应该持续多久，这样才是正常又或是对健康有益的呢？

健康男人的性爱时间

至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

男性中年期与更年期的性交能力

男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。

40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

何谓正常的性能力

能给予以足够的性刺激。且将男性阴茎导入女性阴道里。是性交的第一阶段。

男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

做爱次数论

马丁路德说：“每周两次恰恰好。”穆罕默德主张每隔 8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。

黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰："年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻"。

正常的性爱时间是多长呢？相信答案可能会令您非常的惊讶，但现实确实如此，所以各位男性要重新审视一下自己的性能力了，不要再一味的追求时间的长短了，这样反而会对您们之间的性爱产生影响，只要能够给对方足够的性刺激，而保持一星期一次就算正常了。

激情的4个实用招术

支招1：多层套套法

虽然性爱过程中，我们觉得戴上一个避孕套就已经能够起到避孕效果了。但是为了更长时间的性爱，为了女人能够高潮，我们一定要多戴几层套套。

套上两三个有质量保障的避孕套，这样不仅可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

支招2：姿势频变法

不要在性生活中，总是喜欢用一个姿势从开始持续到结束。这样的性爱方式不能说快感全无，但是想要更丰富的性快感，这样是远远不够的。

侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长性交时间。

支招3：时间控制法

控制时间，对于性爱中的男人来说，有些时候也是一种无形的性爱方式。男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30～60秒，同时憋一口气。

这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

支招4：肉体刺激法

如果你们有过性经验，你会知道，在做爱过程中，我们如果能够对自己阴茎进行按压刺激的话，我们会瞬间没有了想要射精感觉。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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