早泄可以怎样调理？

早泄可以怎样调理？慈溪圣爱男科男科医院表示：早泄给男性朋友们的身心都带来了极大的创伤，“如何能尽早的摆脱早泄的烦恼”是他们所关心的问题。对此，慈溪圣爱男科男科医院专家表示，除了及时治疗外，就是配合科学的调理方法。首先，我们要确定患者是否真的患了早泄。

圣爱男科男科专家解答：如何判断是否早泄?

目前关于早泄的诊断标准差异很大，不同的人对早泄有不同的理解，一个全球普遍接受的早泄定义仍未达成。不过，大多数专家学者认为，男子勃起后，未插入女方阴道便射精缩软，和阴茎进入阴道后，在运动状态下不足一分钟或抽动不足15次便射精两种情况，都可认定为早泄。

圣爱男科男科专家解答：早泄调理方法是什么?

早泄的调理作为辅助但是作用还是很重要的，做的好可以极大的缩短早泄治疗的时间。常用的早泄的调理办法有：

1、保持良好的心态：性生活中不能因为一两次的早泄就忧心忡忡的，造成不必要的心理压力。要克服焦虑、恐惧等负面压力，不然会产生很多问题，导致早泄更加严重。

2、注重饮食调理：要控制体重，少酒戒烟，拒绝辛辣油腻食物，多吃健康绿色食物、如蜂蜜、海藻、水果、蔬菜等。

3、平时多运动锻炼：强健的身体是性生活的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼，这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多。

4、防止过度手淫：手淫本身没有对于错，太频繁就会有坏处，影响将来的性生活，适度手淫能降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。