慈溪性生活中早泄反复？频率规律有助于前列

性生活中早泄反复？频率规律有助于前列腺健康，预防早泄

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夫妻生活是夫妻间必不可少的话题，也是夫妻情感稳定的润滑剂，没有夫妻生活的婚姻是索然无味的。但是性生活也往往会伴随着很多问题，比如早泄这种男科疾病，就让很多男人难以启齿，好不容易鼓起勇气去医院治疗好了，但是在夫妻生活中却容易复发，面对这种现状让很多男人感到无奈。

但是，性生活不单纯是时间长短的问题！也不是光靠医生和药物就能解决！性生活时间和满意程度，受性兴奋性、前戏、环境、气氛、身体状况、性生活频度、性生活默契程度等多种因素影响。

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很多研究发现，色情光盘会破坏男性的不应期。

不应期是指男性在射精之后的一段时间内，对性刺激不再作出反应。

年轻人的不应期短一些，年龄越大越长。不应期是男性的一种天然自我保护，确保不会因连续射精而造成身心伤害。色情光盘的视觉刺激会迫使男性渴望发生真实的性行为。男人应该追求真实、健康的性生活，不要沉湎于这种会让自己陷入难以自拔的情境之中。

两个人的生活，要有规律的性生活，规律的性生活有助于释放性冲动，有助于前列腺健康，预防早泄。

要学习一些性技巧，不要认为性生活都是男方的事;适当改变体位，再好的“兵器”，也要会耍才有威力;

一成不变会腻，换换体位，寻找新鲜感，有助于性生活质量;

适时更换主动权，谁主动，谁容易兴奋!

这些都是对治疗及获得满意性生活非常重要。所以，不是早泄复发了，这只是正常波动。

慢前反复：多运动可防复发

慢性前列腺炎是临床男科的常见病、多发病，因其病程迁延，容易复发，而影响众多患者的工作和生活。慢性前列腺炎病因较复杂，与细菌感染、尿液反流、自身免疫、纵欲过度等相关。

专家提个醒：并不是所有患上“慢前”的人都会复发。

做好以下几点能帮助病友减少慢性前列腺炎的复发：

首先要做的是避免久坐。如确有工作需要，应在坐位一小时后起身活动片刻，以减轻前列腺充血;

适当体育锻炼，可进行活动强度适当的运动，如太极拳、八段锦、慢跑等，以调补正气，增强抵抗力;

补充蔬菜、水果及微量元素。适当多吃粗纤维蔬菜，如白菜、芹菜、甘蓝等，保持大便通畅;

每日进食苹果及番茄适量，适当增加含锌丰富的瘦肉、干果、海产品等，以补充对前列腺有益的番茄红素及微量元素锌;

保持规律性生活，建议不要过于频繁，也不要长期禁欲，建议结合自身情况，以不感到身体疲劳为度，每周1到2次，既可保持前列腺腺管通畅，又不致耗竭肾精。

不想被早泄困扰，一定要注意个人的生活习惯，在平时多吃一些补肾固精的食物，同时加强个人体育锻炼，不仅能够提高自身的免疫力，而且还能提升自己的性能力。

但是在这里提醒广大男性，对个人性能力不满意的时候，千万不能盲目的服用药物治疗，“是药三分毒”别补了西墙又破了东墙。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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