男人对身体不可轻易做的事情，过程可能很爽，但结果有点糟糕！

当今社会的人越来越注重养生，也许有些男性朋友对养生之道颇为了解，但真正行动起来时却......佛了。养生的事情没做多少，但是这些不该做的却常有发生。

男人对身体不可轻易做的事情，过程可能很爽，但结果有点糟糕！

男人不可对轻易做的事情：

1、口渴时不可应以饮料代水

市面上的功能性饮料种类繁多，口感尚可，还能补充流失的营养，是很多男性朋友热衷之选。然而，饮料的含糖量比白开水高，且混有多种添加剂，长期喝饮料容易引起牙齿的健康问题、造成毒素积累在体内等等问题。为了给身体及时补充水分与健康饮水，保证每日从各方面摄入2000ml左右的水，如白开水、食物等。

男人对身体不可轻易做的事情，过程可能很爽，但结果有点糟糕！

2、身体疲劳时不可强撑

疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，也是人们具有的一种自动控制信号和警告。如果长期忽视身体的疲劳而坚持工作，容易积劳成疾、百病缠身。尤其是男性朋友喜欢在身体疲惫的时候通过抽烟、喝咖啡和茶等提神，这对身体造成的伤害是成倍的，特别是咖啡的独特香味和成分会增加人们对香烟的渴望。

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3、如厕时切勿强忍

有些男性朋友常忙于工作，人有三急的时候总会选择忍耐。虽说在释放的那个瞬间无比舒爽，但长期忍强忍会导致排遗系统功能衰退，还容易造成尿路感染的发生，对健康有害。主任建议，男性朋友在有尿意时应及时解决，如果因喝水少而缺乏尿意，也应该进行排尿，避免尿液长时间逗留引起炎症。

男人对身体不可轻易做的事情，过程可能很爽，但结果有点糟糕！

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（本文图片由今日头条合作方东方IC图库提供）