如何提高精子的活力

精子的活力直接影响男性的生育能力，因此男性朋友要注意及时了解如何提高精子的活动力。专家介绍，要提高精子的活力可以从以下几点入手。

一、首先我们要调整不良的生活起居，不良的生活习惯会导致精子的活动力下降。比如生活不规律，饮食爱吃辣，久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

二、还要慎用保健类的物品和药品。阳虚患者服用补阴物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服用药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过量使用而导致精子膜损伤的报道。因此，如何特别需要提醒的是；补品是有适应证和禁忌的，须在有经验的医生指导下方能使用，否则可能会出现阴差阳错的结果。

三、要谨防疾病的感染，特别是生殖感染会对精子的活力产生很大的杀伤力，因为，精液被感染后会显着影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，关于如何应提倡安全而卫生的性生活。发生生殖道感染后应及时看医生，而不要随便地找点来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，会增加治疗的难度。

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