怎样增强你的精子力量

男性弱精症该如何预防？慈溪圣爱男科男科男科医院支持，预防方法如下：

1、注意咖啡因摄入量。过量的咖啡因会导致男性死精、弱精的出现，咖啡因可能增强酒精的副作用，年轻人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性饮料，不仅让人长胖，也容易引起男性少精症，弱精症。

2、吃合理的食物。虽然还没有确凿证据，许多生育专家都为有生育障碍的患者推荐富含水果、坚果和蔬菜的饮食方案。经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液中水银水平偏高，而水银是毒性污染物，世界范围内海鱼水银水平高，经常食用很可能影响精子质量，造成男性弱精症。通常水银含量最高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。

3、减少辐射。随着IT行业的发展，深入生活和工作中的智能电脑，完全避免电脑的辐射是不可能的，不管是液晶电脑还是笔记本电脑依然存在着或多或少的辐射，这个问题已经成为男女不孕不育的主要致病原因。尽量避免电脑辐射，和电脑保持一定的距离，使用一段时间电脑以后休息片刻。保持电脑每天用湿毛巾擦几次，很多电荷会被吸收掉，经常洗下脸或是用湿毛巾、湿纸巾擦一下脸都可有效的防止电脑辐射，避免弱精症的发生。

4、保持凉爽。热对精子生成不利，理想的温度是比体温低3到4℃，任何的温度升高都会影响精子数，每升高1℃将使之急剧下降百分之四十。科学家推测过热可以解释像出租车司机和长途卡车司机等坐位工作的男子低精子数的原因。

5、适龄生育。从优生优育角度讲，女性生育最佳年龄是在25-30岁，男性的生育可适当延后。男性的最佳生育年龄虽然比女性稍晚，但是长期紧张的生活很可能使中年男性面临弱精症的尴尬局面。