生活中如何预防射精障碍?

射精障碍让部分男性朋友渐渐的对性生活感到厌倦，这肯定会导致夫妻不和。慈溪圣爱男科男科男科医院专家表示，其实，射精障碍是可以预防的，只要养成良好的生活习惯，就能够将射精障碍的发病率降到最低限度。

那么生活中如何预防射精障碍?

1、加强性教育。很多男性朋友对于性知识过度缺乏，从而导致性生活不和谐，这些男性朋友应该加强自身的性教育，多了解性知识，掌握正确科学的性技巧。

2、注意饮食调理。男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物，饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。

3、注意清洁卫生。日常生活中，多注意个人的卫生清洁，节制手淫，避免不洁性交，养成规律的性生活，防止感染的发生。

4、及时排除疾病。某些疾病可引起男性射精功能障碍，应及时去医院就诊，以排除疾病的危害，常见的疾病有前列腺炎、附睾炎、尿道炎及部分全身性疾病等。

5、积极参加体育锻炼。每天坚持做好身体的锻炼，可以有效调节紧张乏力的大脑，保证神经系统的正常运行，如每天可慢跑半小时，这样就能达到很好的效果。

6、保持良好的生活及饮食习惯。不良的生活习惯或者饮食习惯对于人体的危害非常大，如酗酒、吸烟、暴饮暴食等，都会影响到男性正常的性功能。

通过慈溪圣爱男科男科男科医院专家的相关介绍，您一定对相关知识有了一定的了解。专家提醒男性朋友们，应及时去正规医院检查和治疗，以免延误病情。