慈溪什么是手淫自慰呢？到底坚持多长时间

什么是手淫自慰呢？到底坚持多长时间才不算是早泄啊？

点击上方蓝字可快速关注，免费男科资讯、男科疾病问诊

疾病查询or免费私密咨询：

前列腺炎 | 前列腺钙化 | 前列腺增生 | 性生活时间短 | 尿频 | 尿急 | 尿痛 | 尿滴白 | 尿不尽 | 尿中断 | 夜尿多 | 尿不出 | 勃起不坚 | 阳痿 | 早泄 | 小腹坠痛 | 会阴痛 | 睾丸痛 | 男性不育 | 晨勃少 | 手淫频繁 | 肾虚

『在家』，也能快速问医生

在现实生活中，其实好多人都难以正面的看待自慰这件事，仿佛当你脱口而出这两个字的时候，连楼下能叫出你乳名的阿姨都会一脸嫌弃的在你背后指指点点，毕竟我们走出传统封建的社会也就才区区几十年而已。

那么，什么是自慰呢？

自慰，也被称作是手淫，主要是通过自我抚摸、刺激性器官而产生性兴奋和性高潮的行为，并且手淫不仅仅发生在男性中，女性为满足性需求，其实也是会手淫的。

但是在很多人的眼里，因为对自慰不正确的认知，导致了手淫在大多数人的印象中是一件非常邪恶的事情。

其实在很多时候，手淫带来的刺激远大于真实的性交，因为当你濒临高潮的那一刻，无论经验多么丰富的性伴侣也无法在动作的配合上叫你 100% 满意，所谓两人同心，那只不过是个太美的传说。 

这并非说手淫可以完全取代性交，毕竟性欲的构成分为两部分，一为释放欲，一为接触欲，但对于存在性压抑的青年男女来说，希望大家不要再误解手淫了，这本就是人类自我享乐的一种正常方式。

有很多人感到好奇，明明释放之后感觉浑身疲软，为什么状态恢复之后还是会对此乐此不疲呢？答案已经是很明显的了：

这东西是会上瘾的喂！

所谓小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭，还是适度最重要啊。

那说到手淫适度，人们心中总是会冒出“过度”这个词来，但是所谓的“手淫过度”其实是个大误会。

实际上，性活动是个“能者多劳、量力而为”的事，“度”全在自己的掌控和感觉，并没有一个非常精准能够衡量所谓“度”的标尺。比如，如果是性欲旺盛的男性青年，别人几天一次，而他一天三次也没有不适，这个情况，就如同我们每个人都被要求跑5000米，但个人体能差异，会让成绩有高低不同一样。

还有的人说，那他“跑了5000米”，而我却只能跑“500米”是不是我就是早泄啊？

其实，手淫跟早泄没有直接关系，如果手淫得法，且一直是在不受打扰的环境下进行的，不但不会引起早泄，反倒可以增加阴茎对性刺激的耐受力，使射精时间相对延长。

确切一点说，是“阈值”的提高。关于阈值的含义，可以参考“笑点”这个概念：如果你是读过很多笑话的人，那么比较无聊的笑话是不是就不容易让你发笑？同理，如果是久经训练的JJ，当它参与实战时，它肯定要比没经历的JJ更加勇猛和耐久啊！

但是！长期过度手淫会引起前列腺的反复充血，容易引起前列腺炎，同时手淫时的内疚心理也有可能影响以后的正常性生活。

之前还有人在后台问我，到底坚持多长时间才不算是早泄啊？还有我是不是该戒掉手淫啊？

容我先喝口水，一个一个回答...

根据科学调查统计，目前大部分健康男性的射精潜伏期（即从阴茎插入阴道到完成射精的时间）普遍为 4~15 分钟。但是这并不是绝对的对比数据，比如一个人的射精潜伏时间短于 3 分钟，但夫妻双方对性生活都比较满意，那就不算是早泄，反正双方开心就好了嘛~

至于是否该戒掉手淫，我觉得这个要看你自身的情况而定，假如你是体弱多病或者身子骨本来就弱的体质，那还是放下手中的铁棍老老实实起床锻炼吧，但是假如你是那种身体健康吃嘛嘛香的那种，那偶尔释放几次也无伤大雅。

1、 勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

2、 多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。

3、 莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

6、 莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。

7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。

8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。

9、 早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

10、 洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

11、自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强。

 END

男科专家提醒：如果是出现这些症状：早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是前列腺疾病惹的祸，现在公众号后台微信咨询我们，可以一对一向专家了解自己的情况。