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用手或其他物品刺激外生殖器官，以满足性欲要求的现象称为“自慰”。自慰是性成熟男女常见的一种性行为方式。有研究显示，大约青春期开始后，自慰频率急剧增加，14-16岁达到高峰，随后直线下降，在固定的频率内波动。结婚后由于有规律的夫妻生活，自慰的次数会明显减少，或者完全终结。

总体而言，90%以上的男性和60%以上的女性婚前有过自慰。男性自慰时一般只是摩擦勃起器官，而女性手淫的方式多种多样，可以通过抚摸阴蒂、阴道和乳头使自己兴奋。

很多人担心自慰是不是会伤身，会不会影响将来的夫妻生活。当然也有不少人把自己本身的一些不适甚至疾病“栽赃”给自慰。今天小编就来告诉你，具体该如何评判自慰是否过度：

因自慰造成了轻微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病(由于自慰时的过度挤压，而在阴茎轴形成斑块)。如果有这些问题，需要减少次数。

有射精问题。经常自慰的人给自己过多特别的刺激，但在性交过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就需要引起注意了。

没办法不去想。如果你时常因接下来何时以及怎样自慰的想法而分心，就表明你需要处理这个严重的行为问题了。

试图减少次数却失败了。如果你意识到已经失控，却不能成功遏制，它将会变成一个更严重的问题。此时，你可能需要寻求更专业的帮助。

你要知道，正确适度的自慰方式，对于身体无害，但是对其的误解，很可能反而会伤害你的性心理健康哦~有问题，记得第一时间后台回复找专业医生解决~

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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