勃起不够硬，壮阳的问题

慈溪榆阳吴先生咨询：我发现我勃起不够硬，壮阳的问题现在整天困扰着我，真不知道什么办法可以一次解决这头疼的问题，还希望大家帮我啊？

慈溪圣爱男科男科医院专家回答：您好，谢谢您对圣爱男科男科医院的支持与信任。就几个方面，

一多运动，要注意做到劳逸结合，加强运动，增强体质，

二、荤素合理搭配讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，

三、少自慰，合理的性生活。保持良好的生活习惯，保持身心愉悦，

四、改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。

最后提醒应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗；同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。