慈溪性能力下降这么快，如何让衰退尽可能的

性能力下降这么快，如何让衰退尽可能的延后？

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男人在未接触到女人之前，每天朝思暮想，接触到女人之后就想一展自己强硬的能力。可随着时间流逝男人发现自己的性能力逐渐在下降，慢慢的满足不了自己的女人。有一天，你连勃起都要依靠药物。但是人的性能力会随着年龄的增加而减弱，这是谁都无法改变的。我们能做的，是让衰退尽可能地延后。

很多人表示，年轻时候透支用肾，会导致性能力折损。真的是这样吗?究竟怎样的频率才是最好?

男人的做爱频率应以次日不感到疲劳为宜，建议30岁以前每周不超过3次，30岁以后每周不超过两次，48小时内不超过两次。

性交过于频繁可导致前列腺反复充血，可导致腰酸背痛，诱发前列腺炎，出现尿频尿急等症状。性交过频还可导致阳痿，影响精液质量，导致其液化时间延长，变得黏稠，从而影响生育。

有的男性性欲会强一些，精力旺盛的话不妨多做几次。这跟吃饭、喝水一样，是顺其自然的事，应视个体情况而定，刻意多做或者节制性爱都没有必要。但是"做爱越多越厉害"的观点有失偏颇。有的人一天做几次之后仍然觉得很兴奋，但那是个别现象，换成另外一个人可能就产生负面影响，例如一个患者很后悔"以前一天做七次，现在七天才有一次"。

现实就是这么残酷，即使你再注意保养，身体也是会慢慢衰老，而比身体衰老还要早的就是性能力了。一般男性从35岁以后就能明显感觉到性能力的衰退。果妞能帮你的就是让性能力的衰退无限期延后。

爱抚多于性交

夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。

强精必先强心

要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。

壮阳不如健身

运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。

搭配胜过大补

饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。

戒烟戒酒不熬夜

吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。

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