慈溪性生活3分钟和30分钟，多久才算正常？

性生活3分钟和30分钟，多久才算正常？

当闺蜜们聚集在一起时，有时会互相比较自己老公或男友那方面的能力，甚至会以能有"马拉松式性爱"为荣，期待以此赢得周围人羡慕的眼神。

但是，不要以为这是什么好事，需要提醒大家，超长时间的性生活，其实对性爱并没有益处。

为什么性生活时间不能过长?

根据研究，除去前戏，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。少于3分钟，难以满足双方，尤其是女性的要求，而超过13分钟，也容易造成双方筋疲力尽，失去原有的性趣。

这是因为性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官如心脏、肌肉都参与了这一特殊的生理过程。

众所周知，在做爱的过程中，人体的不少组织器官都会参与了这一特殊的生理过程之中来，并产生一定的反应。在这个过程中，身体机体的能量的消耗也随之会明显增加。

在这种状态下，如果性生活的时间过长的话，就会使人体的能量的消耗过多，从而使人感觉疲惫，这就是所谓的性生活过度，严重者还可能引发一些疾病。

临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

当然，如果男性的时间比较短，比如只能坚持两分钟，也完全不用焦虑。只要用心，爱人一样可以得到满足。可以把前戏的比重增加，甚至有的男性会在前戏的时候就让女性达到一次高潮，这时候再插入，事半功倍!